6 beneficii pe care le oferă mersul pe bicicletă. Elimină stresul și îți oferă energie pentru întreaga zi
Data actualizării:
Data publicării:
Bicicleta este un mijloc de transport durabil și ecologic. Iată 6 beneficii pentru sănătate ale mersului pe bicicletă în mod regulat pentru a rămâne în formă și fără stres.

Bicicleta este unul dintre cele mai durabile, ecologice, accesibile și simple mijloace de transport. Dar, în afară de aceasta, ciclismul este considerat a fi extrem de benefic pentru sănătate. Află care sunt cele 6 beneficii oferite de mersul pe bicicletă, potrivit PinkVilla.ro.


Te ajută să scapi de kilogramele în plus


Ciclismul este o modalitate excelentă de a reduce kilogramele în plus. Crește rata metabolică și arde grăsimile. Dacă încercați să pierdeți în greutate, atunci practicați ciclismul împreună cu un plan de dietă. 


Reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare


Ciclismul regulat vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea inimii, plămânii, circulația sângelui, reducând astfel riscul apariției oricăror boli cardiovasculare, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral, tensiune arterială crescută, etc. Vă întărește, de asemenea, mușchii inimii, reduce nivelul de grăsime din sânge, scade pulsul. 

SLĂBIRE: Diferența dintre îngrășare și balonare


Reduce riscul de a avea diabet


Diabetul este una dintre principalele probleme de sănătate în rândul oamenilor din întreaga lume. Și lipsa de activitate este unul dintre cei mai frecvenți factori ai acestei probleme. Dar mersul cu bicicleta timp de 30 de minute în fiecare zi poate reduce riscul de a avea diabet până la 40%.


Îmbunătățește sănătatea oaselor 


Ciclismul îmbunătățește echilibrul, coordonarea și forța. Mersul pe bicicletă este ideal în special pentru persoanele cu probleme de osteoartrita, deoarece este un exercițiu cu impact redus, care exercită o presiune foarte mică asupra articulațiilor.

 

Treburile casnice care te slăbesc. Câte calorii arzi când dai cu apiratorul

 

Îmbunătățește problemele de sănătate mintală


Ciclismul regulat este benefic pentru problemele de sănătate mintală, deoarece reudce stresul, depresia și anxietatea. 


Este un antrenament foarte bun 


Ciclismul este un exercițiu extrem de benefic pentru creșterea masei musculare. 

 

Halle Berry, despre cum i-a schimbat viața diabetul: „Am vrut să fiu puternică și sănătoasă pentru copiii mei”


Autorul articolului: Bianca Moldoveanu
Categorie: Sanatate
Tagurile articolului: beneficii  bicicleta  ciclism  sănătate 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul



pixel