Ioana Ginghină, dieta DRASTICĂ pe care o ține vara. Consumă un singur aliment timp de 5-10 zile: „E ușor de urmat, iar efectele sunt garantate”
Autor: Maria Alexandru pe 31 iul, 09:05 | Diete

Ioana Ginghină, Foto Instagram

Ioana Ginghină, Foto Instagram

Ioana Ginghină are o metoda drastică de a slăbi vara. Actrița consumă un singul aliment pe o perioadă de 5-10 zile și susține că rezultatele sunt uimitoare.

Ioana Ginghină este o pasionată a stilului de viață sănătos și a experimentat mai multe tipuri de diete, de-a lungul timpului. Pentru vară, actrița are un regim special, pe care îl urmează cu sfințenie. 

Vedeta ține dieta cu pepene pentru 5-10 zile. Mai exact, în tot acest timp, ea consumă doar pepene. 

„Pepenele este vedeta verii, este fructul meu preferat. Aș putea mânca pepene fără răsuflare, de aceea când vine vara, nu ezit să țin o cură de 5-10 zile în care mănânc doar pepene.

Deși pare drastică, dieta cu pepene roșu este de fapt ușor de urmat, iar efectele sunt garantate. Pentru că o felie de pepene are doar 30 de calorii, care bineînțeles se digera foarte ușor, poți mânca cât pepene vrei. Ideea e să nu mai combini cu nimic, nimic, nimic, nici măcar cu pepene galben”, a povestit vedeta pe blogul ei.

 

Dieta cu pepene este urmată de o altă perioadă de regim, în care vedeta își pregătește organismul pentru o alimentație normală. Asfel că, după detoxifierea cu pepene, artista consumă aceste alimente, pentru câteva zile.

 „Mai jos va voi recomanda o cura pe care sa o tineti dupa cura de detoxofiere cu pepene, o dieta de revenire in care veti mai pierde cateva kilograme.

Depinde de tine cate zile vrei sa tii cura cu pepene, recomand minim 5, in care veti pierde intre 3-5 kg.

Apoi va mai recomand sa continuati cu pepene doar la cina şi in rest:

 

Mic dejun: un bol de cereale integrale cu lapte vegetal sau iaurt până la 3% grăsime.

Gustare: o felie de pepene roșu. 

Prânz: friptură de peste, pui sau vită la grătar sau cuptor cu garnitură de salată asortată. 

Asezonează salata cu o lingură de ulei de măsline, care ajută foarte mult digestia.

Cină: pepene. Această a două etapă trebuie ținută tot atâtea zile cât şi prima. Adică dacă ai ținut 5 zile de pepene, atunci tot 5 zile vei ține şi a două etapă.”, a dezvăluit actrița.

  Rețeta stilului de viață sănătos pe care o recomandă

 

Într-un interviu pentru Spectacola, actrița dezvăluia, în urmă cu câteva luni, că a reușit să își găsească echilibrul interior, după niște ani de căutări, iar asta a ajutat-o să-și facă ordine în toate aspectele vieții.

Spectacola :Ești un promotor al alimentației sănătoase, al meditației și al gândirii pozitive. Cum ți-au influențat ție viața și care este rețeta stilului de viața sănătos pe care ai da-o mai departe?

„Lucrez de vreo 6 ani cu mine și la mine. Și când zic lucrez, chiar o fac, nu doar mă informez. Este o mare diferență, dar mi-a luat și mie ceva să mă prind de asta.Încerc să am un echilibru în tot și toate. Cu gândirea pozitivă m-am născut, e un dar pe care l-am primit, însă pentru restul m-am educat și o fac în continuare. Eu văd rezultatele acestui stil de viață. Am parte de viața perfectă pentru că așa imi place să văd lucrurile. Este doar e chestie de perspectivă până la urmă. Ceea ce văd alții negru eu o vad cel puțin gri deschis, dacă nu chiar alb. Rețeta este ani de conștientizare și de lucru cu tine însuți. Dacă vrei un sfat după care ar trebui să ne ghidăm ar fi acesta “ Tot ceea ce se întâmplă în jurul meu se întâmplă pentru un motiv și acest motiv îmi servește”, a declarat Ioana Ginghină pentru Spectacola. 

Diete Vezi toate articolele