Masa de Paști. Dr Mihaela Bilic: „Putem combina tradiția cu dieta și să ieșim fără kilograme în plus”
Data actualizării:
Data publicării:
Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, vine cu o serie de sfaturi pentru masa de Paști. 

Dr. Mihaela Bilic spune că de pe masa de Paști nu ar trebui să lipsească verdețurile, drobul și friptura. În schimb, medicul militează pentru reducerea sau chiar evitarea consumului de alimente extrem de uleioase, precum salata de boeuf.


”Organele, și ele, prin definiție, sunt niște proteine pentru care, din punct de vedere al conținutului de grăsime, nu avem nicun stres, deci din nou, un produs care este și sățios și în același timp nu are multe calorii”, a explicat Mihaela Bilic la Digi 24. 


Pe lângă salate și legume proaspete, nutriționistul spune că și anumite preparate tradiționale de Paști sunt extrem de benefice pentru sănătate.

”Nu mai vorbesc de borșul de miel și de stufat. În accepțiunea mea, stufatul este o mâncare de legume cu un pic de carne. În farfurie, partea de ceapă, usturoi verde, sos trebuie să fie mai mult de jumătate din porție, iar carnea să fie o bucățică de 150 de grame. Este din ou fiert, este cu sos de roșii, care crește absorbția fierului”, mai spune Mihaela Bilic.

Tradițiile care nu-ți pun silueta în pericol

 

„La masa de Paște, putem combina tradiția cu dieta, cu cura de slăbire și să ieșim fără kilograme în plus”, a mai spus medicul

Despre borșul de miel, medicul spune că ar putea fi considerat chiar dietetic, iar friptura ar putea să fie și ea un aliment bun pentru slăbit, dacă o cosnumăm cu o salată generoasă. 

 


„Friptura este și ea un produs ideal de slăbit, dacă punem lângă ea o salată mare, cu frunze multe”

În final, medicul subliniază că nu calitatea, ci cantitatea alimentelor consumate ne pune în pericol silueta. 

„Nu trebuie să mâncăm excesiv de dietetic, pentru că, în final, este vorba de dimensiunea porției. Porția corectă de carne trebuie să aibă 150 de grame și, dacă se poate, să nu fie extrem de grasă”

 


Autorul articolului: Maria Alexandru
Categorie: Diete
Tagurile articolului: bilic  dietă  drob  masa  miel  pasti  stufat 


DC Media Group Audience

Sabbagh

Christian Sabbagh a izbucnit: Ce rost mai are să lucrez? Mai bine devin șomer! Am vândut tot ce aveam de vândut, la preț de chilipir, numai să-mi fac copilul bine

Emil Rengle și Randi. Sursă foto: Instagram

„Câinii dau din coadă când mă văd”. Randi, replică la adresa lui Emil Rengle, după ce a declarat că a fost îndrăgostit de el

Captură video: Pro TV

Vlăduța Lupău s-a gândit deja la numele bebelușului: „Este un nume din Biblie. Doamne ajută să vină sănătos pe lume”

Sursa foto: Vlăduța Lupău, Instagram. Sursa foto: Bursucu, Instagram

Motivul pentru care Vlăduța Lupău e supărată pe Bursucu. Cei doi nu își mai vorbesc de câțiva ani: „Am sărit calul, recunosc”

Alina Bădic

Horoscop Fecioară 23 - 30 martie 2024. Alina Bădic: Vor avea beneficii foarte semnificative

Alina Bădic, horoscop 24 - 30 martie 2024. Zodia care va da lovitura - previziuni pentru toate semnele

Horoscopul primăverii 2024. Gemenele Oana și Adina Timofte: Vești grozave pentru o zodie

Sursa foto: Vlăduța Lupău, instagram

Vlăduța Lupău, însărcinată din nou / prima fotografie

Alina Bădic horoscop martie 2024

Horoscop 24 - 30 martie 2024. Alina Bădic, previziuni pentru două zodii

Captură video: Facebook/Cristina Șișcanu

Rețeta cu care Cristina Șișcanu l-a impresionat pe Mădălin Ionescu: „Mamă, cât de bun e, nu pot să cred așa ceva”

Gemenele Oana și Adina Timofte. Captură video: România TV

Horoscop pentru luna aprilie, cu gemenele Adina și Oana Timofte. Zodia care va avea noroc cu carul

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov

Nu mai puneți asta în ciorbe! E toxic! Dr. Radu Țincu: Organismul e afectat. Vine la pachet cu stresul oxidativ și cu o disfuncție mitocondrială / video



pixel